서리 맞은 무엿으로 가래 기침 없애기!!

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어제 날씨가 엄청 따듯햇자나요. 근데 오늘 오후 부터 다시 추워진다고 하니 . 또 걱정걱정. 환절기만 되면 면역력이 약해서 감기에 걸려 고생하시는 분들을 위한 무엿. 예로부터 무는 기관지와 천식 기침에 좋아서 환절기 건강식으로 많이 먹었는데요. 그 중에서도 가을 서리 맞은무가 약성이 가장 좋다고 합니다. 그래서 인산가에서 나오는 서리 맞은 무엿은 기관지가 약한 분들이 감기예방과 감기 걸렸을 때 찾는 제품이에요. 양도 많아서 가족끼리 함께 먹어도 좋구요. 자기전에 무엿을 미지근한 물에 타서 마시고 자면 숙면에도 좋답니다.

상지차 - 고혈압과 당뇨에 좋은 차

다들 몸은 괜찮으신가요?

요즘 날이 너무 덥다보니 체온조절이 제대로 되지 않아 더위를 먹었다는 분들이 더러 계시더라구요.

저도 몇일 전부터 머리가 좀 어지럽고 속이 미슥거리더라구요.

그래서 고생 좀 했었어요. 모두들 더위 조심하시기를 빕니다.

오늘은 고혈압과 당뇨에 효과가 좋은 상지차를 소개해드리겠습니다.

한 박스에 세개의 상자가 들어있고 그안에는 팩으로 깔끔하게 들어있습니다.

다이어트에도 효과적인 상지차랍니다~

그리고 덧붙이자면 상지차는 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 풍부하기 때문에 몸의 항산화성을 높여준다고 합니다.

상지차는 몸이 습하고 차가운 사람, 살이 잘 찐 사람에게 좋다고 해요.

동의보감에도 여위게 하고 식욕억제, 현기증이 있는 사람에게 도움이 된다고 나와있어요.

그런데 단기적으로 빠른시일 내에 효과를 보려고 기대하면 안된다고 하네요.

적에도 2달은 꾸준히 마셔 주어야 해요.

당뇨나 고혈압환자들에게 상지차도 도움이 되지만, 식습관과 생활에서의 운동을 적절히 해주어야 합니다.

(무리한 운동은 좋지 않습니다. 생활에서 에너지를 사용할 수 있는 범위를 조금씩 늘려보세요.)

당뇨에는 양파, 밭마늘, 호두진액기름, 달맞이꽃씨기름, 유근피, 오디, 죽염, 칡즙, 둥글레차, 귤, 샐러리, 고구마 등이 좋다고 합니다.

참고하셔서 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.

그럼 모두들 건강하시길 바라겠습니다.

더운 날이지만 기운 내세요~!!
 

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죽염수, 탈수 운동시 수분 보충에 좋은 음료

국제마라톤 의학협회 마하램 박사는 마라톤 시함이 있기 전날 수분을 충분히 섭취한 상태에서 경기 당일 곳곳에

설치된 모든 식수대의 물을 마신다면 저나트륨혈증에 걸리기 쉽다고 말합니다.

그리고 철인3종 경기나 마라톤 경기를 앞두고 있는 사람이라면 전날에 평소보다 많은 염분을 섭취하고,

경기 중에는 15~20분마다 1컵 정도의 물을 마시는 것이 적당하다고 합니다.

물을 마실 때도 지나친 것은 부족한 것만큼이나 해롭습니다.

땀으로 손실되는 나트륨은 적은 양이지만 더운 곳에서

4-6시간 이상 운동을 하면 신체 저장량이 고갈된다.

전해질을 유지시켜줄 수 있는 나트륨은 일정량 섭취해야 한다.

심한 운동이나 등산 시에 죽염을 희석한 염분수를 섭취하면 오히려 극심한 갈증을 멎게 하고

염분부족에 따른 탈수에 의한 호흡곤란으로 목숨을 잃는 것을 방지할 수 있다.

갈증이 생긴다고 물만 많이 먹기보다는 죽염을 먹으면 갈증을 멎고 지친 몸이 도리어 거뜬해지는 것을 느끼게 된다.

염분이 부족한데 물만 자꾸 먹게 되면 인체는 스스로 염분농도를 맞추기 위해 물을 빨리 배출시키며 그로 인해 염분이 부족하게 되어 갈증이 계속난다.

참고  : 인산의학 2012 .8

여름이라 땀을 많이 흘리게 되고 또 물도 많이 먹게되는데 물만 먹어서 될 일은 아닌것 같아요.

물을 먹었는데도 자꾸 갈증이 나는 것이 염분부족으로 인한 것이라니... 유용한 정보네요.

사실 이번 여름은 유달리 더운 것 같아요.

전국적으로 폭염경보, 폭염특보, 열대야가 계속 이어져 샤워하고 나와도 얼마지나지 않아 땀이 흐를 정도죠ㅠㅠ

저염식이 좋다 좋다 하는데 과유불급!!!

요즘처럼 땀을 많이 흘리는 때에는 오히려 저염식이 몸을 해칠 수 있답니다. (인체대사에 Na가 관여해요.)

땀을 많이 흘렸을 때 위 죽염수를 마시거나

아니면 적정량의 죽염을 물에 타서 마셔주는 것이 땀으로 빠져나간 전해질을 보충해주기 때문에 좋답니다.

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지리산산청누에가루 함 소개해드리께예~

아이고...
오늘도 아니나 다를까 엄청난 더위가 계속 되고 있습니다!! 여러분!!
스스로에게 난 지금 시원하다 시원하다 하고 되뇌여봅니다.
힘들게 일하시는 분들이 얼마나 많을까 생각하면 마음이 아프네요ㅠㅠ

그리고 누에가 멜라토닌 호르몬 분비를 도와주기 때문에 수면의 질도 높여준다고 해요.
사실 잠을 잘 자는 것도 행복 중의 하나잖아요. 건강하려면 얼마나 자는지 보다 얼마나 깊이 자는지가 중요하다고 하더라구요.
(아 요즘은 너무 더워서 잘 못자는 건가? ㅠㅠ)

현대인들은 불규칙한 생활습관과 기름진 식습관을 갖게되기 쉽지요.
건강에 대해 관심을 많이 가지고 있긴 하지만 여전히 고혈압이나 당뇨, 비만이신 분들이 많은것 같습니다.
저는 그런 것들에 누에가 절대적인 치료제가 될 것이다라고 말하고 싶지는 않습니다.
하지만 밝혀진 이러한 사실들을 볼때 누에제품이 도움이 될 것이라는 점을 말씀드리고 싶어요.
식이요법과 자신에게 맞는 운동을 하시면서 누에제품을 사용하신다면 시너지효과를 보실 수 있으리라 생각합니다.

 

 

 

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당뇨병에 도움되는 지리산산청누에가루, 누에환

당뇨병은 합병증을 유발하기 때문에 조기에 과리하고 치료하는 것이 좋지요.

누에는 당뇨에 좋다고 알려져 있어요.

누에는 뽕잎을 먹고 사는데 뽕잎은 몸에 열이 많은 사람의 기침과 천식, 관절염, 변비, 부종에 좋고

당뇨병에 효과가 있습니다.

누에환과 누에가루 사진이예요~

누에를 비롯한 뽕나무차 (뽕잎차, 상지차), 오디는 혈당을 낮추는 작용을 합니다.

당뇨병이나 고혈압이신 분들은 밥을 먹고나면 당이 급격히 올라가지요.

사실 우리몸에서 당을 낮춰주는 호르몬은 인슐린밖에 없어요.

그런데 인슐린이 너무 적게 분비되거나 나오지 않게되면 혈당을 낮추는 작용이 일어나지 않으니 조절이 되지 않지요.

그런데 누에에는 탄수화물을 당으로 분해되는 속도를 늦춰주는 성분이 있습니다.

그렇기 때문에 어느정도 조절이 가능한거죠.

당뇨, 고혈압, 비만으로 걱정하시는 분들은 식이요법과 적절한 운동 그리고 혈당조절에 도움이 되는

누에제품이나 뽕나무차, 오디 등을 섭취하셔서

효과를 보셨으면 좋겠습니다.

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여름에는 시원하게~ 가을겨울엔 따뜻하게 즐기는 녹차

한때 웰빙이 한창 유행일 시기가 있었지요.
그때 녹차가 웰빙식품으로 떠서 녹차가 든 음식들을 많이 볼 수 있었어요.
요즘에는 수요가 많지는 않지만 차를 좋아하시는 분들은 녹차를 쉽게 즐기시는 것 같습니다.

우리나라에서 녹차재배로 유명한 곳이 몇군데 있죠?

보성, 제주도, 하동가 있는데 이번에는 하동녹차를 포스팅하려고 해요.

상자도 참 고급스럽지요?

내부도 이렇게 깔끔하고 고급스럽게 담겨있답니다.

차를 좋아하시는 분들에게 선물용으로 드려도 좋을 것 같습니다.

통 뒷면이예요.

 다기랑 한 컷 찍어보았어요.

안에 들어있는게 녹차입니다.
녹차를 보면 이렇게 베베꼬아져 있는 모양이 많죠.  이거는 녹차잎을 딴 후 말리는 과정에서
골고루 수분을 없애주기 위해서 비비기 때문이라고 합니다.
녹차가 은근 손이 많이 가는 차인 것 같아요.

 

녹차를 한번 우려내 봤어요.

좋은 녹차는 쓰지 않고 단맛이 나죠. 녹차가 부드럽고 고소하고 맛있더라구요.
그리고 계속 우려내면 색이 점점 진해 지는데 카페인과 색소만 추출되기 때문에 맛은 더 써요.

 

여름에는 우려내서 시원하게 먹어도 되고 겨울에는 따뜻하게 즐길 수 있어서 좋은 것 같아요.
좋은 녹차는 끝맛이 달더라구요. 난 그동안 저렴이만 먹어서 녹차가 맛이 없다고 생각했구나 싶었습니다.

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일년내내 언제라도 인산 사시사철 무ㆍ생강진액

사시사철 무 생강진액은 생강감초차의 해독력과 무엿의 원기 회복력을 한데 모아
일년 내내 어느 때라도 폐에 좋은 무와 생강의 힘을 느낄 수 있도록 만들어진 제품입니다~

환절기 면역력이 약해 감기에 잘 걸리는 사람,
잠을 푹 자고 싶은 사람, 목이 아픈 사람, 담배를 끊지 못하는 사람,
여성질환이 있는 사람, 몸이 차갑고 소화가 잘 안되는 사람에게 좋다고 해요.
무 생강진액이 숙면에도 좋기 때문에 자기 전에 하나 드셔주면 좋을 것 같아요.

원료들은 무엿(무, 마늘, 엿기름, 대추, 생강, 감초), 생강추출물, 죽염, 감초추출물, 계피농축액 등이 들었습니다.
80ml가 30포가 들어 있어요.
하루에 3회씩 아침, 점심, 저녁으로 1포씩 드시면 되요.

  

그리고 무생강진액은 면역력이 약한 아이에게도 좋을 것 같습니다.
사실 약보다 자가면역력을 높이는 게 좋다고 들었습니다.
조금만 아파도 약을 먹으니까 몸이 병에 취약해진다고 하더라구요.
그런데 이런 제품들은 약이라고 보기보다는 오히려 몸의 면역력을 높여주는 작용을 하게 되기때문에
좋은 것 같아요. 몸을 따뜻하게 해주는 것도 이런 효과의 일종이라고 보여지네요.

날이 너무 더워서 가을이 어서 왔으면 좋겠습니다.ㅠㅠ
그럼 모두들 건강하세요 ~

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